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Nintendo Switch・Nintendo Switch2用ソフト『ポケモンレジェンズZ-A(ポケモンZA)』のストーリーの1つであるメインミッション03の「ミアレ生活の幕開け」の概要と攻略です。攻略推奨レベル、進め方、解放される要素やサイドミッションを掲載しています。ポケモンZAのストーリー攻略にお役立てください。
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![]() 02.バトルゾーンからの脱出 | ![]() 04.ZAロワイヤルに参戦 |
メインミッション03「ミアレ生活の幕開け」の攻略

エレベーターで1階のロビーへ行く

ホテルの部屋から出て、正面にあるエレベーターで1階のロビーへ行くとイベントが発生します。
ガイ/タウニーからエムゼット団に勧誘され、ZAロワイヤルに参加登録することになります。
また、ガイ/タウニーからポーチとMZ団のジャケットを貰えます。

ZAロワイヤルはZランクからはじまり、最高のAランクを目指していくという目標で、今後のストーリーが展開されていきます。
解放要素|ダッシュとローリングができるようになる

エムゼット団の加入と、ZAロワイヤルの参加登録が完了すると、ガイ/タウニーからローリングを教えてもらえます。
また、このときダッシュ操作も解放されます。
| ボタン操作 | 効果 |
ローリング | 好戦的なポケモンの攻撃をかわせる 少し離れた足場へ飛び移ることができる |
ダッシュ | 速く走ることができる Bボタンを押しっぱなしにしなくても、立ち止まるまで走れる |
ガイ/タウニーとポケモン勝負

ローリングのやり方を教わったら、ホテルZを出ます。
ホテルZの外にいるガイ/タウニーに話しかけると、ガイ/タウニーとのポケモン勝負になります。

ガイ/タウニーは主人公が最初に選んだ御三家ポケモン以外の2匹を使ってきます。
最初の1匹目には、Lv.6になったときに覚えた技を使えば、「効果バツグン」で弱点をついた攻撃をできます。
2匹目はタイプ相性が「いまひとつ」なので、ノーマル技の「たいあたり」を優先的に使って攻撃しましょう。
- チコリータ
- ワニノコ
- ポカブ

主人公がチコリータを選んだ場合、ガイ/タウニーのポケモンはワニノコ・ポカブになります。
| ガイ/タウニーの手持ちポケモン | |
![]() ワニノコ(Lv.5) | 弱点 ・ ・ |
![]() ポカブ(Lv.5) | 弱点 ・ ・ ・ |

主人公がワニノコを選んだ場合、ガイ/タウニーのポケモンはポカブ・チコリータになります。
| ガイ/タウニーの手持ちポケモン | |
![]() ポカブ(Lv.5) | 弱点 ・ ・ ・ |
![]() チコリータ(Lv.5) | 弱点 ・ ・ ・ ・ ・ |

主人公がポカブを選んだ場合、ガイ/タウニーのポケモンはチコリータ・ワニノコになります。
| ガイ/タウニーの手持ちポケモン | |
![]() チコリータ(Lv.5) | 弱点 ・ ・ ・ ・ ・ |
![]() ワニノコ(Lv.5) | 弱点 ・ ・ |

ポケモンZAでは、ポケモンバトル中にタイプ相性が右下に「◎,◯,△,✕」で表示されます。
それぞれ「◎=効果抜群」「◯=等倍」「△=いまひとつ」「✕=効果なし」となります。
| ◎ | 〇 | △ | × |
| 効果バツグン | 等倍 | いまひとつ | 効果なし (ダメージが全く入らない) |
解放要素|マップを使えるようになる

ガイ/タウニーとのバトルが終わると、マップが解放されます。
マップは⊕ボタンで開けます。
目的地へのガイド機能や、ピンを打って目印にもできるので、道に迷ったときはマップを確認するようにしましょう。

また、マップ画面でXボタンを押すと、現在進行しているミッションを確認できます。
メインミッションとはストーリーを進めるためのミッションのことです。
もう少しストーリー(メインミッション)を進めると、サイドミッションも受けられるようになります。
ミアレ駅前のポケモンセンターに向かう

マップのチュートリアルが終わると、ミアレ駅前のポケモンセンターに向かうことになります。
ホテルZの正面の道は岩でふさがれてしまっているので、左に進んだ先にあるはしごを登り、ガイ/タウニーについていきながらミアレ駅前のポケモンセンターに向かいます。

解放要素|ポケモン図鑑が見れるようになる

ポケモンセンターに到着したら、!マークの出ている受付のお姉さんに話しかけると、ポケモン図鑑が解放されます。

ポケモン図鑑は対戦したことがあるポケモンは名前と見た目が登録され、捕まえたり進化させたりして入手したことがあるポケモンは詳しい情報が図鑑に登録されます。
いろんな種類のポケモンを捕まえて、図鑑コンプリートを目指しましょう!

ポケモンセンターの受付のお姉さんからポケモン図鑑のアプリをスマホロトムにインストールするのをすすめられた際に、
▶わかりました
▶遠慮します
と選択肢が選べます。
「遠慮します」を選ぶと、

ポケセンの受付のお姉さん
「ただなんですよ ただ!
遠慮せずにインストールしましょう」
と結局ポケモン図鑑は強制的にインストールされます。
※どちらの選択肢を選んでもポケモン図鑑は解放されます。
また、ポケモンセンターでは、無料でポケモンを回復できる他に、モンスターボールやキズぐすりなどのお買い物をしたり、不要なものを売ったりできます。
1番ワイルドゾーンに行く

ポケモン図鑑のインストールが完了すると、ポケモンセンターの受付のお姉さんから「5種類のポケモンを図鑑に登録したらポケモン研究所で報告してくださいね」と言われます。

その後ガイ/タウニーの案内で、ポケモンを捕まえるために1番ワイルドゾーンに行くことになります。
ポケモン研究所は1番ワイルドゾーンを抜けた先にあるので、まずは1番ワイルドゾーンでポケモンを捕まえましょう。

黄色い!マークを目印に、ガイ/タウニーを追ってワイルドゾーン1へ向かいましょう。
ガイ/タウニーに近づくと、ガイ/タウニーがワイルドゾーンの説明をしてくれます。
街のいろんなところにアイテムが落ちている!

ミアレシティでは街のいろんなところにアイテムが落ちています。
チュートリアル中はガイ/タウニーから「こっちだよ!」と行動できる範囲を制限されることがしばしばありますが、チュートリアル中でも拾えるものは拾っておきましょう。
| 見た目 | 詳細 |
![]() | Aボタンで拾える キズぐすりや進化に必要な石、タウリンなどのお役立ちアイテムが入っている |
![]() | ボタン操作しなくてOK。近くを通るだけで拾える 金策に役立つアイテムや、きのみ、経験値を上げられるアメなど |
![]() | Aボタンで拾える わざマシンが入っている |
![]() | Aボタンで拾える 「カラフルなネジ」が入っている カラフルなネジは、様々な効果を得られる「カナリィぬい」と交換できる(ストーリーを進めると交換できるようになる) |
ヤヤコマとホルビーを捕まえる

ガイ/タウニーのワイルドゾーンの説明が終わったら、Aボタンでワイルドゾーン1に入りましょう。
すぐにヤヤコマとホルビーを捕まえるミッションが始まります。
ガイ/タウニーが教えてくれる捕獲チュートリアルを参考に、ヤヤコマとホルビーを捕まえましょう。
| 対象ポケモン | アクション |
![]() ヤヤコマ | ZLボタン長押しでロックオンする ↓ ZRボタン長押しでボールを構える ↓ ZRボタンを離してボールを投げる ZRボタン長押し中にBボタンで投げるのをやめられます ![]() ※捕獲に失敗することもありますが、もう一度繰り返すと必ず捕まえられます |
![]() ホルビー | 十字キー▲でポケモンを出す ↓ ZLボタンでロックオンしながら、ホルビーのHPを減らす ※HPを削り切っても、少しのあいだ捕獲チャンス状態になるので問題ないです ↓ ZLボタンでロックオンしながら、ZRボタンでボールを投げる |
※ホルビーのように好戦的なポケモンはボールを投げただけでは捕まえられないことが多いので、HPを減らしてからボールを投げると捕獲しやすくなります。
補足|投げミスしたボールは回収できる

ボールお投げミスしても、ポケモンセンターの前にいるロストボール回収屋に話しかけると、ボールを返してもらえます。
黄色い吹き出しで『あなたが投げてなくしたボール……!』と言っている人が目印です。
ただし、ポケモンに当たって捕獲に失敗した場合、そのボールは回収されません。
ポケモン図鑑に5種類登録する

ヤヤコマとホルビーを捕まえたら、1番ワイルドゾーンにいるポケモンを捕まえてポケモン図鑑に5種類以上のポケモンを登録しましょう。
| 1番ワイルドゾーンに出現するポケモン | ||
![]() ヤヤコマ | ![]() ホルビー | ![]() ビードル |
![]() コフキムシ | ![]() ポッポ | ![]() メリープ |
![]() ピチュー | ||
岩の向こうのピチューは、一度ワイルドゾーン1の外に出て左上にある入口から入るか、この後のポケモン研究所でもらうわざマシン「いわくだき」を入手した後に捕獲できます。
ポケモン研究所に行きモミジリサーチを解放する

ポケモン図鑑に5種類以上登録できたら、ポケモン研究所に向かいましょう。
ポケモン研究所内のエレベーターを使って3階の所長室に行き、所長代理のモミジ(白衣を着た青緑色の髪色の女性)に話しかけて、捕まえたポケモンの数を報告します。

Xボタンで開けるメインメニューにモミジリサーチが解放されます。
メインメニューの「モミジリサーチ」またはXボタンを押してモミジリサーチを開くと、わざマシン「いわくだき」がもらえます。
わざマシンは、メインメニューの「ポーチ」→「わざマシン」から使うことができます。

『ポケモンZA』では、一度入手したわざマシンは何度でも使用できます。従来のポケモンシリーズのように使用回数が制限されることはなく、いつでも好きなポケモンに技を覚えさせることができます。
解放要素|モミジリサーチがスタートする

モミジリサーチが解放されると、報酬として様々なわざマシンや貴重なアイテムがもらえます。積極的に進めていきましょう。

また、メニューの「モミジリサーチ」またはXボタンで開けるモミジリサーチの画面は、リワード(報酬)一覧です。
この画面でRボタンを押すと、進行中のモミジリサーチを確認できます。効率よくモミジリサーチを達成するには、Rボタンを押して進行中のモミジリサーチを確認しましょう。
解放要素|「通信で遊ぶ」機能が使えるようになる

わざマシン「いわくだき」を入手後、通信プレイ機能が解放され、メニューに「通信で遊ぶ」が追加されます。
「通信で遊ぶ」のチュートリアルはないので、見落とさないように注意しましょう。

通信プレイ機能では、オンライン対戦のランクバトルやプライベートバトル、ポケモンの通信交換、「ふしぎなおくりもの」を受け取ることができます。

2026年2月28日まで早期購入特典として、「ふしぎなおくりもの」→「インターネットで受け取る」と進むと、サーナイト専用のメガストーン(サーナイトナイト)を持ったラルトスを入手することができます。
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進化後のサーナイトは旅パでも非常に優秀なので、受け取り期限が間に合う場合は忘れずに受け取っておきましょう!

解放要素|着替え・メイクが変更できるようになる

ポケモン研究所から出ると、エムゼット団員のピュールとのイベントが発生します。
ピュールとのイベント後に、着替えとメイク機能が解放され、メインメニューで⊖ボタンを押すと着替え・メイクを変更できるようになります。

ファッションはアパレルショップで購入できます。髪型や髪色は、アパレルショップの近くにあるヘアーサロンで変更できます。
見た目は今後のイベントムービーにも反映されるので、自分の好きなファションを目いっぱい楽しみましょう!✨
ホテルZに戻ってメインミッション03完了

ホルビーにわざマシンで「いわくだき」を覚えさせたら、1番ワイルドゾーン1を通り抜けて、ホルビーの「いわくだき」で岩を壊しながらホテルZに戻りましょう。

ホテルZの中に入ると、メインミッション03『ミアレ生活の幕開け』が完了します。
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ポケモンZAストーリー攻略一覧
| ランク | メインミッション |
![]() ランクZ 推奨レベル Lv.5~ | 01.旅行カバンを取り返せ 02.バトルゾーンからの脱出 03.ミアレ生活の幕開け 04.ZAロワイヤルに参戦 |
![]() ランクY~V 推奨レベル Lv.10~ | 05.プリズムタワーを望む街 06.ランクXをめざして 07.ランクWをめざして 08.ランクVをめざして 09.謎のポケモンを追いかけろ |
おすすめアイテムで快適にプレイしよう!
『Pokémon LEGENDS Z-A(ポケモンレジェンズゼットエー/ポケモンZA)』攻略をスムーズにするために、以下のアイテムもオススメです。
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